புற்று நோய் எதிர்ப்பு பண்புகளை அதிகம் கொண்ட இதன் விசேஷ குணங்கள் !

ராஸ்பெர்ரி என்பது ஒரு வகை பழமாகும். இது பிரகாசமான, ஆரஞ்சு நிற பழங்களைப் போன்ற தங்க நிற பெர்ரிகளைக் கொண்டுள்ளது. தக்காளிப் பழங்களைப் போலவே, அவை பப்பாளியின் உமியில் மூடப்பட்டிருக்கும். செர்ரி தக்காளியை விட சற்றே சிறியது, இந்த பழங்கள் அன்னாசி மற்றும் மாம்பழத்தை நினைவூட்டும் ஒரு இனிமையான, வெப்பமண்டல சுவை கொண்டது. ராஸ்பெர்ரியில் பல சத்துக்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. கார்போஹைட்ரேட், ஃபைபர், புரதம், கொழுப்பு, வைட்டமின் C, தயமின், ரிபோஃப்ளேவின், நியாசின், வைட்டமின் A, இரும்பு, பாஸ்பரஸ் போன்றவற்றில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. 

புற்றுநோய் ஒரு ஆபத்தான நோய். அது வளரும் போது ஆபத்தானது. இதைத் தடுக்க, ராஸ்பெர்ரிகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இது சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. புற்றுநோய் கட்டிகள் உருவாகாமல் தடுக்கிறது. புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. உங்கள் பழங்களில் ராஸ்பெர்ரி சேர்ப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நமது உடலில் இரண்டு வகையான கொழுப்புகள் உள்ளன. இது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப் படுகிறது. கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பால் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து இதயத்திலும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. நல்ல கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். மேலும் உங்கள் கொலஸ்ட்ராலை மேம்படுத்த ராஸ்பெர்ரி மட்டுமே நல்ல பெர்ரி ஆகும். இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குணங்கள் நம் உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.  

இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தவிர்க்க, வைட்டமின் C உள்ள பழங்களை சாப்பிடுங்கள், ராஸ்பெர்ரியில் நல்ல அளவு வைட்டமின் C உள்ளது. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக, சளி மற்றும் சளி போன்ற நோய்கள் விரைவாக ஏற்படாது. ராஸ்பெர்ரிகளில் கொழுப்புச் சத்து உள்ளது. இது உடலில் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்க அனுமதிக்காது. இதனால் உடல் எடை குறைகிறது. உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்கள், ராஸ்பெர்ரியை உட்கொள்ள வேண்டும். BP இன் பிரச்சனை மிகவும் தீவிரமானது, அது இன்னும் அதிகரித்தால், ராஸ்பெர்ரியில் சில கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது எந்த வகையான இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. இதில் கரோட்டிகெமிக்கல்கள் மற்றும் பாலிபினால்கள் உள்ளன. 

Input & Image courtesy:Logintohealth