மழைக்காலத்தில் சிறந்த பழமாக அறியப்படுவது இதுதான் !

ஒரு குறிப்பிட்ட பருவத்திற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட, ஆனால் எண்ணற்ற நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு பழம் தான் சீதாப்பழம். நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதில் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்புக்கு நிபுணர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள். சீதாப்பழம் பெரும்பாலும் மழைக்காலத்தில் கிடைக்கும்.எனவே, நீங்கள் அதை அதிகம் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது நம் உடலில் குளிர்ச்சியான விளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு பழமாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. சீதாப்பழம் சுவையாக இருப்பது மட்டும் அல்லாமல், இந்த பழம் அதை சாப்பிடுவோருக்கு பல அற்புதங்களைக் காத்திருக்கிறது.

இது அஜீரணம் மற்றும் பிற இரைப்பை குடல்களை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. சீதாப்பழத்தில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் ஆக்குகிறது. வைட்டமின் B-6 இன் நல்ல ஆதாரம். இதை சாப்பிடுவது வீக்கம் மற்றும் PMS குணப்படுத்த உதவும். சர்க்கரை நோய் அல்லது ரத்த அழுத்தம் தொடர்பான பிரச்னைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த பழம். இதில் உள்ள அதிக உணவு நார்ச்சத்து நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், இதில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். 

இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வைட்டமின் C போன்ற சத்துக்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதில் மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஏராளமாக உள்ளது. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தது. பழங்காலத்தில், மெக்சிகன் மக்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகளுக்கு இந்த பழத்தை சிகிச்சைக்காக பயன்படுத்தினர். மேலும் உடலில் இருந்து அழுத்தமான நச்சுகளை அகற்ற விதைகள் பயனுள்ளதாக இருந்தன. இது கண் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். அது குளிர்ச்சியூட்டும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. கண்கள் மற்றும் உள் அமைப்பை தளர்த்துகிறது.

Input & Image courtesy:Healthline