இந்திய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இடம்பெற்றுள்ள இதன் சிறப்புகள் !

ஆயுர்வேதத்தில் பல மூலிகைகள் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் ஒன்று மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஷடவாரி மூலிகை. பண்டைய காலங்களிலிருந்து இந்திய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஷடவாரி பரவலாக உள்ளது. மூலிகைகள் போன்ற பல இனங்கள் உள்ளன. இந்த மூலிகை மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. ஷடவாரி ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகை மற்றும் லில்லி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த மருத்துவமாக கருதப்படுகிறது. ஷடவாரி மூலிகை உலகம் முழுவதும் அதன் பண்புகளுக்கு புகழ் பெற்றது. ஷடவாரி செடியின் ஒவ்வொரு பகுதியும் மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், அஸ்பாரகஸ் வெள்ளை, பச்சை மற்றும் வயலட் ஆகிய மூன்று வண்ணங்களில் காணப்படுகிறது. பல ஆரோக்கியம் சார்ந்த பிரச்சனைகளை குணப்படுத்த ஷடவாரி பயன்படுகிறது. 

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப் பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ரத்தத்தில் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் நல்ல அளவு வைட்டமின் B6 ஷடவாரியில் உள்ளது. Type2 நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது தவிர, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இந்த பண்புகள் இன்சுலின் மேம்படுத்த பார்க்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த ஷடவரியை பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஷடவாரியைப் பயன்படுத்தலாம். அஸ்பாரகஸ் எடையை குறைப்பதில் நன்மை பயக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. அஸ்பாரகஸில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் எடை அதிகரிக்க அனுமதிக்காது. நார்ச்சத்து பசியை விரைவாக ஏற்படுத்துவதில்லை. 

நம் உடல் மிகவும் முக்கியமானது, யாராவது வேலை செய்ய கடினமாக இருந்தால் எலும்பால் பாதிக்கப்படுவார்கள். உங்களுக்கு தெரியும், வயதுக்கு ஏற்ப, எலும்புகள் வலுவிழக்கத் தொடங்குகின்றன. இதன் காரணமாக ஒரு நபருக்கு எலும்பு தொடர்பான பிரச்சனை அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படலாம். ஆனால் உங்கள் உணவில் சதவரியை பயன்படுத்தினால், எலும்பு பிரச்சனை குறையும். அஸ்பாரகஸில் கால்சியம் நிறைந்திருப்பதால், அது எலும்பை வலுவிழக்கச் செய்யாது, ஆனால் வலிமையடையச் செய்கிறது. வலுவான எலும்புகள் இருப்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. 

Input & Image courtesy:Logintohealth