குளிர் காலத்தில் இத்தகைய உணவுகளை சாப்பிடலாமா? ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?

குளிர்காலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல சவால்களை ஏற்படுத்தும். மாறிவரும் பருவம் அல்லது குளிர் காலநிலை சில வகையான காய்ச்சல் மற்றும் தொற்றுகள் பரவுவதை எளிதாக்குகிறது. இந்த நேரத்தில், சரியான உணவைப் பின்பற்றாதது சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.இறுதியாக, இந்த நேரத்தில் குளிர் சாதன பெட்டியில் இருந்து நேரடியாக பொருட்களை சாப்பிடலாமா? என்பது குறித்து நீங்கள் நிச்சயமாக யோசிக்க வேண்டும். இந்த பருவத்தில் குளிர்ந்த வெப்பநிலை உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது சில சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

குளிர்ந்த உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும் போது சளி மற்றும் இருமலை எளிதில் ஏற்படுத்தும். குளிர்காலத்தில் குளிர்ச்சியான உணவுகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. வெளிப்புற வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக உள்ள காரணத்தால் உங்கள் உடல் ஏற்கனவே அதை சமப்படுத்த கடினமாக வேலை செய்து வரும். இது போன்ற சமயங்களில் நீங்கள் குளிர்ச்சியான ஒன்றை சாப்பிடும்போது, ​​​​உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துவதற்கு உங்கள் உடல் இரண்டு மடங்கு கடினமாக உழைக்க வேண்டும். அது மட்டுமல்ல, வேறு சில சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். 

குளிர் உணவை உட்கொள்வது, வீக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள் போன்ற பல்வேறு குடல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக பெண்களுக்கு குடல் மிகவும் வெப்ப உணர்திறன் கொண்டது. மேலும் குளிர்ந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உடல் முழுவதும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இது செரிமான உணர்திறன். சோர்வு மற்றும் சைனஸ் தொற்று போன்ற பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். குளிர்ந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கலாம். மேலும் உடலில் குளிர்ச்சியின் காரணமாக, திரவங்களின் ஓட்டம் மற்றும் சுழற்சி பாதிக்கப்படலாம். இது இரத்த தேக்கம் எனப்படும் பிரச்சனைக்கு வழிவகுக்கும். அதாவது இரத்தம் தேவையான அளவில் சுழற்சி ஆகாது.

Input & Image courtesy: NDTV news