அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏன் நடக்கிறது? இதனால் ஏற்படும் பெரிய மாற்றங்கள் !

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனை என்பது மருத்துவ ரீதியாக இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்(GERD) என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் பிரச்சனை இப்போதெல்லாம் குழந்தையாக இருந்தாலும் சரி, பெரியவர்களாக இருந்தாலும் சரி, வயதானவர்களாக இருந்தாலும் சரி. பெரும்பாலும் தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் முறையற்ற உணவை உண்ணுதல் அல்லது வெறும் வயிற்றில் இருப்பது மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு படுத்துக்கொள்வது போன்றவற்றின் பழக்கவழக்கங்கள் அமில ரிஃப்ளக்ஸை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படும் போது, ​​உணவு மீண்டும் மீண்டும் தொண்டை வரை வரத் தொடங்குகிறது, மேலும் கடுமையானதாக இருந்தால், புளிப்பு ஏப்பம் தொடங்குகிறது. இந்த பிரச்சனை நோயாளியை நீண்ட காலமாக தொந்தரவு செய்தால், இருமல் மற்றும் ஆஸ்துமா பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். ஆகையால், நீங்கள் உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். 

வயிற்றில் உள்ள சில அமில உள்ளடக்கம் உணவுக்குழாயில், குடலுக்குள் பாயும் போது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுகிறது, இது உணவை வாயில் நகர்த்துகிறது. பெயர் இருந்தபோதிலும், நெஞ்செரிச்சல் இதயத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலம் உள்ளது, வலுவான அமிலம் உணவை உடைத்து பாக்டீரியா போன்ற நோய்க்கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வயிற்றின் புறணி சக்திவாய்ந்த அமிலங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க சிறப்பாக மாற்றியமைக்கப்படுகிறது, ஆனால் உணவுக்குழாய் பாதுகாக்கப்படவில்லை. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் சுழற்சி, பொதுவாக உணவை வயிற்றுக்குள் செல்ல அனுமதிக்கும் ஒரு வால்வாக செயல்படுகிறது ஆனால் உணவுக்குழாயில் திரும்பாது. இந்த வால்வு தோல்வியடையும் போது, ​​வயிற்று உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் உறிஞ்சப்படும் போது, ​​நெஞ்செரிச்சல் போன்ற அமில ரிஃப்ளக்ஸின் அறிகுறிகள் உணரப்படுகின்றன.

GERD எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கிறது. சில நேரங்களில் அறியப்படாத காரணங்களுக்காக. பெரும்பாலும், இது ஒரு வாழ்க்கை முறை காரணியால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் இது எப்போதும் தடுக்க முடியாத காரணங்களால் இருக்கலாம். அமில ரிஃப்ளக்ஸைத் தடுக்க பின்வரும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம். நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். வயிற்றில் அதிக சக்தியை ஏற்படுத்தும் இதுபோன்ற உடற்பயிற்சிகளை செய்யாதீர்கள். எப்போதும் படுக்கைக்கு 2 அல்லது 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பே உணவை உண்ணுங்கள். தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள். உணவில் குறைவான மசாலாப் பொருட்களை உட்கொள்ளுங்கள்.  

Input & Image courtesy: Logintohealth