தவறான உணவு பழக்கம் காரணமாக ஏற்படும் இந்த நோய் : நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை!
By : Bharathi Latha
இன்றைய சூழ்நிலையில் சிறுவர்களுக்கு முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் தைராய்டு பிரச்சினை மிகவும் பொதுவானது. மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப் பழக்கம் காரணமாக, தைராய்டின் பிரச்சினை அதிகரிக்கத் தொடங்கியது. ஆண்களை விட பெண்கள் தைராய்டால் அதிகம் பாதிக்கப் படுகின்றனர். எனவே தைராய்டு நோயின் அறிகுறிகளும் மற்றும் அதற்கான தீர்வுகளை இப்போது பார்க்கலாம். தைராய்டின் அறிகுறிகள் சில, உடல் எடையில் இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு, மன அழுத்தம், முடி உதிர்தல், தூக்கமின்மை போன்றவை ஆகும்.
இதற்குரிய தீர்வாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பயன்படுத்த வேண்டும். தைராய்டு பிரச்சினையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ளலாம். தைராய்டு நோயாளிகள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. தைராய்டின் அசௌகரியத்தை போக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள், ஆப்பிள் வினிகரின் பயன்பாடு தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் யோகா பயிற்சி செய்தால் தைராய்டு பிரச்சினை நீங்கும்.
தைராய்டு நோயாளிகள் இரும்புச்சத்து நிறைந்த விஷயங்களை தங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். தாமிரம் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். வைட்டமின் A கொண்டவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள் பச்சை காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். தைராய்டு நோயாளிகள் தேநீர் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். மேலும் குறைவான அளவுதான் காபி குடிக்கவும். அதிக மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் இது தைராய்டு சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
