Top
Kathir News
Begin typing your search above and press return to search.

இதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் இயற்கை உணவு!

இதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் இயற்கை உணவு!

Bharathi LathaBy : Bharathi Latha

  |  2021-07-22T06:16:17+05:30

இப்போது பலர் அதிக நேரம் கம்பியூட்டர் முன்னேயும், மொபைல் திரைகளில் மூழ்கி கிடைப்பதால் கண்பார்வை குறைபாடு ஏற்படுகிறது. இதற்கு நாம் சில இயற்கை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களைச் சாப்பிட்டு பயனடையலாம். எனவேகண் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு பழமாக பலாப்பழம் திகழ்கிறது. இது ஒரு இயற்கையான உணவு தான். இதை நாம் சாப்பிடுவதன் மூலம் கண் பார்வை மேம்படும், எலும்புகளைப் பலம் அடைய செய்யும்.


வைட்டமின், பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்திருப்பதால், பலாப்பழம் நம் கண்களுக்கு ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது. இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுநோயிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது புற ஊதா கதிர்கள் போன்ற தீவிரமான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒளி அலைகளிலிருந்து கண்களைக் காப்பாற்றுகிறது. இது கண்பார்வையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. விழித்திரையின் சிதைவைத் தடுப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் கண்புரை அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. பலாப்பழத்தில் அதிக அளவு கால்சியம் சத்து நிறைந்துள்ளது, இதனால் இது எலும்புகளைப் பலப்படுத்துகிறது, இது சிறுநீரகங்கள் மூலம் கால்சியம் இழப்பைக் குறைக்கிறது.


கீல்வாதம் போன்ற எலும்பு தொடர்பான கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற பிரச்சினைகளைப் பலாப்பழம் உட்கொள்வதன் மூலம் சரி செய்ய முடியும். பலாப்பழம் தாமிரச்சத்தில் நிறைந்திருப்பதால், குறிப்பாக ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் உறிஞ்சுதல் ஆகியவை தைராய்டு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது. தைராய்டு கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் இது உதவுகிறது


Next Story