செரிமானப் பிரச்னைக்கு ஒரே தீர்வு!
Digestion is major problem faced by both men and women
By : Bharathi Latha
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடல் எடையை குறைக்கும் சக்திவாய்ந்த பானம் என்று பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. இதில் பல மருத்துவ பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே மருத்துவ நோக்கத்திற்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வழக்கமாக மக்கள் காலையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிப்பார்கள். ஆனால் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரவு நேரங்களில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஏனெனில் இரவில் அமில சாறு இருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த முறையில் செயல்படும்.
பலர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெவ்வேறு வழிகளில் குடிக்கிறார்கள். சிலர் அதை எலுமிச்சையுடன் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் சிலர் அதை தேனுடன் மற்றும் சிலர் தண்ணீருடன் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் எளிதான வழி மற்றும் சிறந்த வழி என்பது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை தண்ணீருடன் உட்கொள்வது ஆகும். இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் நன்மை பயக்கும். உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு வயதான தோற்றம் மற்றும் பல நாட்பட்ட நோய்களுக்கு முக்கிய காரணம் என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். Type-2 நீரிழிவு நோய் இன்சுலின் எதிர்ப்பு, இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய இயலாமையால் ஏற்படும் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு காரணமாகும். மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும்.
எல்லா வயதினரும் வெவ்வேறு சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். மேலும் இது தூக்கத்தை சீர்குலைக்கலாம். ஆரோக்கியமற்ற தூக்கம் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்குப் பிறப்பைத் தரும். படுக்கைக்கு முன் இதை குடிப்பதால் நிம்மதியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான தூக்கம் கிடைக்கும். காலையில் குடல் இயக்கம் மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள் குறித்து பலர் புகார் கூறுகின்றனர். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியைக் குறைப்பதன் மூலம் இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் படுக்கைக்கு முன் இதை வழக்கமாக உட்கொள்வது செரிமானம் தொடர்பான சிக்கல்களை எளிதாக்க உதவும்.
Image courtesy: Times of India
