அர்ஜினைன் என்பது ஒரு வகையான அமினோ அமிலமாகும். இது உடலில் புரதங்களை உருவாக்க உதவுகிறது !

அர்ஜினைன் என்பது ஒரு வகையான அமினோ அமிலமாகும். இது உடலில் புரதங்களை உருவாக்க உதவுகிறது. மீன், சிவப்பு இறைச்சி, கோழி, சோயா, முழு தானியங்கள், பீன்ஸ் மற்றும் பால் பொருட்கள், மீன், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்கள் உள்ளிட்ட பெரும்பாலான புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளிலும் அர்ஜினைன் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இது இரத்த நாளங்களைத் திறக்க ஒரு வாசோடைலேட்டராக செயல்படுகிறது. அர்ஜினைன் உடலில் பல்வேறு செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. உதாரணமாக, காயங்களை குணப்படுத்த. உடலில் இருந்து கழிவுப் பொருட்களை அகற்ற உதவுகின்றன.

நோயெதிர்ப்பு மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாட்டை பராமரித்தல். தமனிகளை தளர்த்துகிறது. ஒரு இயற்கை உணவு நிரப்பியாக இருந்தாலும் அர்ஜினைன் அதன் சாத்தியமான இருதய நலன்களுக்காக சிறப்பு கவனத்தை ஈர்த்தது. அர்ஜினைன் ஒரு குறுகிய காலத்தில் வாய்வழியாக அல்லது உட்செலுத்தி எடுத்து இந்த இரத்த ஓட்ட நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு அறிகுறிகள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கக் கூடும். அமினோ அமிலம் அர்ஜினைன் உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு ஆக மாற்றப்படுகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த நரம்பியக்கடத்தி ஆகும். இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்தவும் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. சில ஆய்வுகளின்படி, அர்ஜினைன் இதய தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது தவிர, இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இதய அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.

அர்ஜினைன் தினசரி சளி குணப்படுத்த பயன்படுகிறது. மார்பு வலி மற்றும் தமனி நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் அர்ஜினைன் பயன்படுத்தப்படலாம். அர்ஜினைன் சிறுநீரக பிரச்சனைகளுக்கு மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்த அர்ஜினைன் மருந்துடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிலருக்கு, அர்ஜினைன் வாந்தி மற்றும் குமட்டலை ஏற்படுத்தும். அர்ஜினைன் பசியற்ற தன்மை மற்றும் வலிப்பு கோளாறுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது.

Input & Image courtesy:Logintohealth