மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க முக்கிய பங்கு வகிப்பது இதுதான் !

நீங்கள் எப்போதும் அமைதியான மனநிலையில் இருப்பது என்பது இந்த காலகட்டத்தில் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. ஏனெனில் பல்வேறு வியாதிகள் நம்முடைய கோபத்தின் காரணமாக தான் ஏற்படுகின்றது. அதனால்தான் சாமந்திப்பூ டீயை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு பழங்கால மருத்துவ மூலிகையான சாமந்திப்பூ பல்வேறு நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. உலர்ந்த சாமந்திப்பூவில் உள்ள டெர்பெனாய்டுகள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் மருத்துவப் பயன்கள் கிடைக்கிறது. தூக்கத்திற்கு உதவுவது, செரிமானத்திற்கு உதவுவது முதல் நல்ல இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை இருக்கும்.

கெமோமில் டீயில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இரத்த சர்க்கரை அளவையும் குறைக்க உதவுகிறது. எடை அதிகரிப்பு பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயாளிகளின் கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. கெமோமில் டீ ஒரு குறைந்த கலோரி பானமாக இருப்பதால் இரண்டையும் சரிபார்க்கிறது. காற்றூட்டப்பட்ட பானங்களை ஆரோக்கியமான சாமந்திப்பூ தேநீருடன் மாற்றலாம் மற்றும் கலோரி மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளல் இரண்டையும் சரிபார்க்கலாம். பல்வேறு கலங்கள் காரணங்களினால் ஒருவருக்கு சளி தொற்றிக் கொள்வது வழக்கம் குளிர்காலத்தில், அடிக்கடி சளி பிடிப்பது வழக்கம். ஒரு சூடான கப் சாமந்திப்பூ தேநீர் சளி சிகிச்சைக்கு மந்திரம் போல வேலை செய்கிறது. சாமந்திப்பூ தேநீரின் நீராவியையும் ஒருவர் சுவாசிக்கலாம். இது நாசி நெரிசல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றை எளிதாக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கலை எதிர்கொண்டால், சாமந்திப்பூ தேநீரில் காணப்படும் அபிஜெனின் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது தூக்கத்தைத் தூண்டும். தூங்குவதற்கு முன் சாமந்திப்பூ டீயை மக்கள் பொதுவாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஏனெனில் அதன் தன்மை தூக்கத்தைத் தூண்டும். ஆனால் தூக்கத்திற்கு உதவுவதைத் தவிர, கவலை அல்லது மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்களுக்கும் இது உதவும். இது கவலை அறிகுறிகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் அமைதியை வழங்குகிறது.

Input & Image courtesy:Healthline