உலகம் முழுவதும் பயன்படுத்தப்படும் இதன் விசேஷ குணங்கள் !

வெந்தயம் பச்சை காய்கறிகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. வெந்தய இலைகளை காயவைத்து வெந்தயப் பொடி தயாரிக்கப்படுகிறது. வெந்தயம் இந்தியா மட்டுமின்றி உலகம் முழுவதும் ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தவிர, உணவின் சுவையை அதிகரிக்க இது ஒரு மசாலாவாகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வெந்தயம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதன் இலைகளில் பல சத்துக்கள் உள்ளன. இது உடலுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கசூரி வெந்தயத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். இது உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது. இன்சுலின் தயாரிக்க உதவுகிறது. சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தப்படும்.

வெந்தயக் கீரையானது உடல் எடையைக் குறைக்க நன்மை பயக்கும். அவற்றில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன. உடல் கொழுப்பு குறையத் தொடங்குகிறது. உங்கள் எடையை குறைக்க விரும்பினால். எனவே உணவில் கண்டிப்பாக வெந்தயத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சருமத்தை மேம்படுத்த, பெண்கள் பல்வேறு வீட்டு வைத்திய முறைகளை பின்பற்ற முயற்சிக்கின்றனர். வெந்தயம் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். புதிய வெந்தய இலைகளை பேஸ்ட் செய்து முகத்தில் தடவவும். சிறிது நேரம் கழித்து முகத்தை நன்கு கழுவுங்கள். சில நாட்கள் இதைச் செய்த பிறகு, சருமம் பளபளக்கத் தொடங்குகிறது.

கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது உடலுக்கு முக்கியம். உடலில் இரண்டு வகையான கொழுப்புகள் உள்ளன. ஒன்று நல்லது மற்றொன்று கெட்டது. கெட்ட கொழுப்பு அதிகரித்தால். அப்போது இதயத்தில் பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. நல்ல கொழுப்பை அதிகரிப்பது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது. வெந்தயம் உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. உடலுக்கு ஆரோக்கியமான இதயம் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். வெந்தயம் பச்சை காய்கறிகளில் ஒன்றாகும். இதில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பச்சை காய்கறிகளில் நிறைய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. வெந்தயத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். இதயத்திற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கவில்லை என்றால், இதயத்தில் பல பிரச்சனைகள் எழுகின்றன. மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் எழத் தொடங்குகின்றன. தினமும் உங்கள் உணவில் வெந்தயத்தை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

Input & Image courtesy: Logintohealth