இரத்தசோகை முதல் சிறுநீரக கற்கள் வரை அனைத்தையும் குணப்படுத்தும் சிறிய பழம்.!

நம் வீட்டின் அருகில் எப்பொழுதும் மலிவாக கிடைக்கும் ஒரு பொருட்களில் எலுமிச்சம்பழம் அடங்கும். ஏனெனில் இது ஏழைகளுக்கான மிகப்பெரிய கொடையாக கருதப்படுகிறது. இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் C, தாவர கலவைகள் மற்றும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. இது நமக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது. எலுமிச்சை எடை இழப்பை ஆதரிக்கும் மற்றும் இதய நோய், இரத்த சோகை, சிறுநீரக கற்கள், செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் புற்றுநோயைக் தடுக்க உதவும்.

எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்க சிறந்தது. ஏனெனில் எலுமிச்சையில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம் சிறுநீரின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இது கல் உருவாவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உருவாகத் தொடங்கும் சிறிய கற்களை உடைக்கிறது. இதில் இரும்புச்சத்து சிறிய அளவில் உள்ளது மற்றும் இரத்த சோகை நோயாளிகளுக்கு நல்லது. இது இன்றியமையாதது. ஏனெனில் ஹீமோகுளோபின் இரத்த சிவப்பணுக்களின் ஒரு பகுதியாக உடல் முழுவதும் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெற உதவுகிறது.

போதுமான இரும்புச்சத்து இல்லாமல், ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல உதவும் இரத்த சிவப்பணுக்களில் போதுமான பொருளை நம் உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாது என்பதும் இதுதான்.எலுமிச்சையில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிரம்பியுள்ளது. இந்த நார்ச்சத்துகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு சர்க்கரைகள் மற்றும் மாவுச்சத்துக்களின் செரிமானத்தை மெதுவாக்கும். எலுமிச்சையும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

Input & Image courtesy:Healthline