மூட்டுவலிகளை குணப்படுத்தும் இந்த பழத்தின் இயற்கை குணாதிசயங்கள் !

அனைத்து பழங்களிலும் பப்பாளி மிகவும் சுவையான மற்றும் சத்தான பழமாகும். இது ஆசியா மற்றும் ஆப்பிரிக்காவின் பூர்வீக தாவரமாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், பப்பாளி இந்தியாவில் எல்லா இடங்களிலும் மிகவும் எளிதாகக் கிடைக்கிறது. பப்பாளியில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இது உடலின் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. பப்பாளி பற்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மாதவிடாய், மூட்டுவலி மற்றும் முடி தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது. அது எலும்புகள் வலுப்படுத்த உதவுகிறது என்று கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைய கொண்டிருப்பதன் காரணமாக எலும்பு மூட்டு நோயாளிகள் தினசரி பப்பாளி அருந்த வேண்டும்.

உடலில் ஏதேனும் வீக்கம் இருந்தால், பப்பாளியை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். பப்பாளியின் ஊட்டச்சத்து கூறுகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. பெண்கள் மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் வலியைக் கட்டுப்படுத்த பப்பாளி சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். பப்பாளியில் ஏராளமான கால்சியம் உள்ளது, இது பற்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பப்பாளியை தினமும் உட்கொள்வது பல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது. பப்பாளியை தினமும் உட்கொள்வதால் உடலில் கொழுப்புச் சத்து அதிகரிக்காது, உடல் எடை அதிகரிக்காது, உடலைச் சீராக வைத்திருக்கும். பப்பாளியில் மெக்னீசியம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஏராளமான என்சைம்கள் உள்ளன.

எனவே பப்பாளியை தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு செரிமானம் பலவீனமாக இருந்தால், பப்பாளியின் நுகர்வு அதிகரிப்பது நன்மை பயக்கும். பப்பாளியில் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும் பல நொதிகள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. யார் அதிகம் பப்பாளி சாப்பிட வேண்டும்?நாள்பட்ட இதய நோய் உள்ளவர்கள் தினமும் பப்பாளியை உட்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் பப்பாளியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இதய நோய்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன. கண் சம்பந்தமான எந்த பிரச்சனையும் உள்ளவர்கள் பப்பாளியை சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் C நிறைந்துள்ளது, இது கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். மலச்சிக்கலை தடுக்கும் நார்ச்சத்து இருப்பதால், செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பப்பாளியை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும். ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், பப்பாளி சாப்பிடுவது ஒரு தீர்வாக செயல்படுகிறது, எனவே பப்பாளியை தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும்.

பப்பாளியில் பல நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சில பக்க விளைவுகளும் இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பப்பாளியை சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் இது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தை இறக்கக்கூடும். பப்பாளியை அதிகமாக உட்கொண்டால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும். பப்பாளியை அதிக அளவில் உட்கொள்வதால் மூக்கடைப்பு, மூச்சுத்திணறல், ஆஸ்துமா போன்றவை ஏற்படலாம். பப்பாளியை அதிகமாக உட்கொள்வதால் சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை ஏற்படலாம்.

Input & Image courtesy:Logintohealth