Kathir News
Begin typing your search above and press return to search.

துத்தநாகத்தை எடுத்துக் கொள்வதற்கான மிக முக்கிய காரணங்கள் !

Health benefits of zinc

துத்தநாகத்தை எடுத்துக் கொள்வதற்கான மிக முக்கிய காரணங்கள் !

Bharathi LathaBy : Bharathi Latha

  |  2021-10-15T06:00:47+05:30

துத்தநாகம் இயற்கையில் காணப்படும் ஒரு கனிமமாகும். இது மனிதர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். உயிரணுக்களுக்குள் மரபணுக்கள், DNA மற்றும் புரதங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடுகளைச் செய்வது போன்ற பல செயல்முறைகளைச் செய்ய உடலுக்கு உதவுவதால் இது உடலுக்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து என்று கருதப்படுகிறது. உடல் இயற்கையாகவே துத்தநாகத்தை உற்பத்தி செய்யாது மற்றும் சில நேரங்களில், கடுமையான துத்தநாகக் குறைபாடு மனித உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, துத்தநாகம் அடங்கிய சுகாதார சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளுமாறு மக்களுக்கு மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், பல்வேறு உணவுகள் மூலம் துத்தநாகத்தை எளிதாக நிரப்ப முடியும்.


துத்தநாகம் நமது அனைத்து செல்களிலும் காணப்படும் ஒரு கனிமமாகும், மேலும் இது ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, புரதங்களின் தொகுப்பு, DNAவின் தொகுப்பு, மரபணு வெளிப்பாடு மற்றும் காயம் குணப்படுத்துதல் போன்ற பல்வேறு செயல்முறைகளுக்கு மனித உடலுக்கு துத்தநாகம் தேவைப்படுகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு உடலின் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு குறிப்பாக துத்தநாகம் தேவை. துத்தநாகம் மனித உடலை வலிமைப்படுத்த மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடவும் மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கவும் உதவுகிறது. உடலில் துத்தநாகத்தின் கடுமையான குறைபாடு இருந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது. எனவே, உங்கள் உணவில் துத்தநாகத்தை சேர்ப்பது முக்கியம்.


இது தொற்று மற்றும் சுவாச பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது. துத்தநாகம் மலேரியா மற்றும் பிற ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படும் நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.ஆராய்ச்சியின் படி, கண்புரை மற்றும் இரவு குருட்டுத்தன்மை போன்ற கண் பிரச்சினைகளுக்கு துத்தநாகம் நன்மை பயக்கும். ஆஸ்துமா, உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில் துத்தநாகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்குக்கு துத்தநாக மாத்திரைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். முகப்பரு பிரச்சனையை நீக்குவதில் துத்தநாகம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, உங்கள் சரும நிலையை மேம்படுத்த துத்தநாகம் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். துத்தநாக சல்பேட் முகப்பரு மற்றும் பருக்களுக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. சளி மற்றும் சளி போன்ற பொதுவான பிரச்சனைகளுக்கு துத்தநாகம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

Input & Image courtesy:Logintohealth


Next Story