பற்கூச்சத்தில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற உதவும் எளிய வழிகள் !
பல் பற்கூச்சத்தில் இருந்து நிவாரணம் பெறுவதற்கு எளிய வழிகள்.
By : Bharathi Latha
நீங்கள் சூடாகவோ அல்லது குளிர்ந்த உணவுகளையோ சாப்பிட முடியாமல் போகும்போது அது பற்கூச்சம் என்று கூறப்படுகிறது. இது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களால் ஏற்படுகிறது. குறிப்பாக குளிர்ந்த நீர் மற்றும் சூடான காபி இந்த நேரத்தில் உங்களால் ரசித்து சாப்பிட முடியாது. இது மிகுந்த வேதனை அளிக்கலாம். ஆனால் சரியான கவனிப்பு மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம், நீங்கள் பற்களின் உணர்திறனில் இருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும்.
நீங்கள் ஏதேனும் பல் சிகிச்சைகளை எடுத்து கொண்டிருந்தால் அதற்கு பிறகு உங்களுக்கு பற்கூச்சம் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இதனை நினைத்து கவலைப்பட வேண்டாம். இது ஓரிரு நாட்களில் போய்விடும். குளிர்காலத்தின் தொடக்கமானது உணர்திறனுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். பற்கூச்சம் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் இந்த நிலையை மாற்றி அமைக்க முடியும். டூத் பிரஷ், டூத் பேஸ்ட், மவுத்வாஷ்கள் என்று எதுவாக இருந்தாலும் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கான தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துங்கள்.
இவை தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கின்றன. உங்கள் பற்களின் வெளிப்புற மறைப்பான எனாமலுக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்காக ஆரோக்கியமான பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் குறிப்பாக வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உணர்திறனைக் கட்டுப்படுத்த வாழைப்பழத் தோலை பற்களில் தேய்க்கலாம். ஐஸ்கிரீம்கள், இனிப்புகள், சூடான காபி மற்றும் தேநீர் போன்ற தூண்டுதல் உணவுகள் அல்லது உணர்திறன் அதிகரிக்கும் வேறு எந்த உணவுகளையும் தவிர்க்கவும்.
Image courtesy: wikipedia
