நீங்கள் அதிகமாக இரவு ஷிப்டுகளில் வேலை செய்கிறீர்களா? சரியான தூக்கம் மற்றும் இரவு நேர விழிப்புணர்வு DNA கட்டமைப்பை சேதப்படுத்தும் மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய், இருதய, நரம்பியல் மற்றும் நுரையீரல் நோய்கள் உள்ளிட்ட பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு எச்சரிக்கிறது. மேலும் இந்த மாதிரியான நைட் ஷிப்ட் வேலை DNA-வை சேதப்படுத்தும். சில நாட்களுக்கு முன்பு, கல்வி இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வின் படி, DNA பழுதுபார்க்கும் மரபணு வெளிப்பாடு இரவுத் தொழிலாளர்களிடையே அடிப்படையாக குறைவாக இருப்பதையும், கடுமையான தூக்கமின்மைக்குப் பிறகு மேலும் குறைகிறது என்பதையும் காட்டுகிறது, இது இரவு தொழிலாளர்கள் பலவீனமான DNA-வை பழுதுபார்ப்பை நிரூபிக்கிறது என்ற கருத்தை பதிவு செய்து உள்ளது.
இரவில் வேலை செய்யாதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், இரவில் வேலை செய்ய வேண்டியவர்கள் 30 சதவீதம் அதிக DNA முறிவுகளை நிரூபிக்கிறார்கள் என்று கண்டுபிடிப்புகள் காட்டுகின்றன, மேலும் இது குறிப்பாக இரவு கடுமையான தூக்கமின்மைக்குப் பிறகு 25% மேலாக அதிகரிக்கிறது. DNA சேதம் என்பது DNAவின் அடிப்படை கட்டமைப்பில் ஏற்பட்ட மாற்றமாகும்.
மேலும் நாள்பட்ட நோய் வளர்ச்சிக்கு இடையிலான உறவுகளைப் பார்க்கும் பெரிய வருங்கால ஆய்வுகள் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகின்றன, மேலும் தூக்கமின்மையுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு பிரச்சினைகளுக்கு இது வழிவகுக்கிறது இதன் காரணமாக நைட் ஷிப்ட் அதிகமாக வேலை செய்வதால், பல்வேறு வகையான அசௌகரியங்களை ஒருவர் உணரக்கூடும் என்ற காரணத்தினால் முடிந்தவரை அவற்றை தவிர்க்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப் படுகிறது. இது இரவு வேலை செய்பவர்களுக்கு மட்டுமல்லாது இரவில் அதிக நேரம் கண் விழித்த லேப்டாப் மற்றும் போன்களை உபயோகப்படுத்தும் நபர்களுக்கும் பொருந்தும் என்று கூறப்பட்டுள்ளது.