கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கும் என்ற கவலை வேண்டாம்: இனி இதை பயன்படுத்தலாம் !

இரவில் அமைதியின்மையைத் தவிர்ப்பதில் மஞ்சள் தூள் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி கேள்விப் பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் நாளின் முடிவில் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறவும் முந்திரி உதவும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். கிரீமி மற்றும் சற்றே இனிப்பு சுவைக்கு பெயர் பெற்ற முந்திரி, பல்வேறு பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. மத்தியப் பகல் பசியைத் தணிக்க அவை ஒரு நிறைவான சிற்றுண்டியை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அவை இந்திய குழம்புகளில் செழுமையையும் தடிமனையும் சேர்க்க உடனடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. முந்திரி தங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்க பங்களிக்கும் என்ற கவலை பலருக்கு உள்ளது. 

ஆனால் உண்மையைச் சொன்னால், முந்திரியில் பூஜ்ஜிய கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது மற்றும் புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. முந்திரி உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும். சில நேரங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் உறக்கத்தை இழக்க நேரிடும். முந்திரி பால் உங்கள் குடலை நிலைநிறுத்தி, உங்கள் சருமம் பளபளப்பாக இருப்பதையும், நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் போல தூங்குவதையும் உறுதிசெய்ய உதவும்.

முந்திரியில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்துள்ளது. இது கரோனரி இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவையும் குறைக்கிறது. அவை எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய தாதுக்களைக் கொண்டுள்ளன. முந்திரியின் அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவுகளை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள். இரவில் நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெற முந்திரி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

Input & Image courtesy:Healthline