பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய உணவு.!

ராஜ்கிரா ஆங்கிலத்தில் சௌலாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் ராஜ்கிரா என்பது வேறொன்றுமில்லை தண்டுக்கீரை, முளைக்கீரை விதைகள் தான். முற்ற விட்டு அதை சேமித்து மாவாக அரைத்து பயன்படுத்துகிறார்கள். வட இந்தியர்கள் நவராத்திரி விரத நாட்களில் இந்த ராஜ்கிரா சேர்த்த உணவுகளை அதிகம் சேர்க்கிறார்கள். ராஜ்கிரா அமரந்த் செடியில் வளரும் சிறு தானியம் போல் தெரிகிறது. ராஜ்கிரா விதைகள் பழுத்த பிறகு, செடிகள் வெட்டி அகற்றப்படும். ராஜ்கிரா பல மாநிலங்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் ராஜ்கிரா எந்த பெரிய அல்லது சிறிய கடைகளிலும் எளிதாகக் கிடைக்கும். பல நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் ராஜ்கிரா நன்மை பயக்கும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. 

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ராஜ்கிரா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஏனெனில் இதில் நல்ல அளவு துத்தநாகம் உள்ளது, இது நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது தவிர, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் வைட்டமின் C-யின் நல்ல மூலமாகும். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் ராஜ்கிராவைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பலவீனமான செரிமான சக்தி காரணமாக, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ராஜ்கிரா செரிமான சக்தியை வலுப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். இதில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை நீக்குகிறது. எனவே, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ராஜ்கிராவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, வலுவான செரிமான சக்தி இருப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகள் ஏற்படாது. 

பிரச்சனை எலும்புகள் தொடர்பான எலும்புகள் பலவீனம் வழக்கமாக காரணமாக இருக்கிறது. ராஜ்கிராவில் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது, இது எலும்புகளை வலுப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். எலும்புகளில் பலவீனம் இருந்தால், மூட்டுவலி மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, ராஜ்கிராவை உட்கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப் பட்டவர்களுக்கு ராஜ்கிரா ஒரு நல்ல வீட்டு வைத்தியம். இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சர்க்கரை நோய் கட்டுப்படும். ராஜ்கிரா எண்ணெய் நீரிழிவு நோய்க்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால் பயன்படுத்த வேண்டாம். 

Input & Image courtesy: Logintohealth