ஹைட்ரோ குளோரிக் அமிலத்தை சரியாக சுரக்க உதவும் இயற்கை வழிகள் !

நமது வயிறு ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை (HCL) உற்பத்தி செய்கிறது. நம் வயிற்றில் உள்ள இரைப்பை சுரப்பிகள் இயற்கையாகவே இந்த அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த அமிலம் இரைப்பைச் சுரப்பிகளால் அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டு மேலே தள்ளப்படும்போது, ​​நம் மார்பில் எரிச்சல் உணர்வை அனுபவிக்கிறோம். இதைத்தான் நாம் நெஞ்சுக்கரிப்பு என்கிறோம். நெஞ்சுக்கரிப்பால் பொதுவாக மார்பில் அல்லது தொண்டையில் வலி, எரிச்சல் உணர்வு இணைக்கப்படுகிறது. இதனால் வறட்டு இருமல், இரத்தக்கலந்த வாந்தி போன்ற விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும்.

குளிர்ந்த பால் குடிப்பது அமிலத்தன்மையில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். பாலில் கால்சியம் நிறைந்துள்ளதால் வயிற்றில் அமிலம் சேர்வதை தடுக்கிறது. தேங்காய் நீரில் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இது அதிகப்படியான அமில உற்பத்தியை சமநிலைப் படுத்துகிறது. அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றிலிருந்து உடனடி நிவாரணம் பெற ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரக விதையை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து சாப்பிடுங்கள். பெருஞ்சீரகம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வாயு மற்றும் வீக்கத்தை தடுக்கிறது.

காலையிலும், படுக்கை நேரத்திலும் வெறும் வயிற்றில் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். இது செரிமானத்தை அதிகரிக்கிறது. பின்னர், இது அமிலத்தன்மை மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது. அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் மற்றும் இரைப்பை பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட தினமும் ஒரு ஏலக்காயை மென்று சாப்பிடுங்கள். 

Input:https://onlinelibrary.wiley.com/ healthy benefits/ lifestyle

Image courtesy:wikipedi