பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொடுக்கும் பனையின் சிறப்புகள் !

பனை பழங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவையாகும் மற்றும் இவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கிறது. இவை உடலின் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன. பனை பழத்தில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்து கூறுகள் உள்ளன. இதில் கார்போஹைட்ரேட்டு, கொழுப்பு, சர்க்கரை, நார்ச்சத்து, புரதம், சோடியம், பொட்டாசியம், தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின்B 6 ஆகியவை உள்ளன. பனை பழங்கள் மருத்துவ முக்கியத்துவம் நிறைந்ததாகும். 

இது நம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றது மற்றும் அஜீரணத்தை குறைக்கின்றது. பழுத்த பனை பழங்கள் பித்த சாறு சுரக்க உதவுகிறது மற்றும் இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் விந்து அளவு அதிகரிக்கிறது. பனை பழங்கள் இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் தொடர்பான வியாதிகளைக் குறைக்கின்றன. மற்றும் இது உடல் சோர்வைக் குறைக்கின்றது. வயிற்று தொடர்பான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பனை பழங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றது. வெல்லத்துடன் பனை பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கிறது. எனினும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் பிரச்சினைகளை ஏற்படத்தக்கூடும். 

பனை விதைகளை பாலுடன் கலந்து குடிப்பதன் மூலம் விக்கலை நீக்க இயலும். பனை பழம் ஒரு இயற்கையான குளிரூட்டியாகும். இது கோடைகாலத்தில் சோர்வைத் தடுக்க உதவுகிறது. கோடை காலத்தில் பனை நீர் நன்மை பயக்கிறது. பனை பழத்திலுள்ள மருத்துவ குணங்கள் மன அழுத்தத்தை குணப்படுத்த உதவுகின்றன. பனை சாற்றை நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை குடிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கிறது. பனை இலைகள் டைபாய்டு காய்ச்சலை குணப்படுத்துகிறது. பனை சாற்றை நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க இயலும். 

Input:https://www.apnnews.com/malaysian-palm-oil-council-mpoc-highlights-the-benefits-of-palm-oil-with-indian-consumers-at-hyderabad/

Image courtesy: wikipedia