எதைப்பற்றியும் அதிகம் கவலைப்படாமல் எப்போதும் ரிலாக்ஸாக இருக்க உதவும் குறிப்புகள்!

மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நாம் எப்போதும் கவலைப்படுகிறோம். நம்முடன் இருப்பவர்கள் நம் செயலைப்பற்றி என்ன சொல்வார்கள் என்பதில் ஆர்வமாக இருக்கிறோம். ஆனால் இது எந்த வகையிலும் நம் வாழ்க்கைக்கு உதவாது.

மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நாம் தொடர்ந்து கவலைப்பட்டால் அது நம் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். மற்றவர்கள் என்ன கருதுவார்கள் என்பதுப்பற்றி துளி கூட கவலைப்படாமல் இருப்பவர் தான் இந்த உலகின் மிக மகிழ்ச்சியான நபர். அத்தகைய நபருக்கு யாருடைய கருத்துக்கள் முக்கியம் தர வேண்டும், யாருடைய கருத்து முக்கியம் இல்லை என்பது தெரியும்.

ஆரோக்கியமான எல்லைகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது? என்பதையும், இதுபோன்ற அற்பமான விஷயங்கள் அவற்றைப் பாதிக்க விடக்கூடாது என்பதையும் அவர்கள் அறிவார்கள். பிறர் கருத்துக்களை குறைவாக கவனித்து வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க இந்த வழிகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

எப்பொழுதும் உங்களை முதலிடத்தில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொரு முறையும் சுய கவனிப்பில் ஈடுபடுங்கள். எப்போதும் உங்களுக்கே முன்னுரிமை கொடுங்கள். சுயநலத்தில் ஈடுபடுங்கள். சமீபத்தில் உங்களை விட்டு சண்டை போட்டு பிரிந்த உங்கள் நண்பருக்கு நீங்கள் உதவ விரும்பலாம்.

ஆனால் நீங்கள் வேலையில் பிஸியாக இருந்தாலோ அல்லது சோர்வாக இருந்தாலோ, அதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள். உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்வதற்குப் பதிலாக உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். ஒரு சில விஷயங்களில் நீங்கள் சிறப்பாக இருக்கலாம். சிலவற்றில் நீங்கள் அவ்வளவு சிறப்பாக இல்லாமல் போகலாம். அவற்றைக் கண்டறிந்து, உங்கள் நேரத்தை வீணடிப்பதற்குப் பதிலாக நீங்கள் சிறந்து விளங்கும் விஷயத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துங்கள்.