கிரோன் நோய்க்கான காரணம் இதுவாகத்தான் இருக்குமோ ?

கிரோன் நோய் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நிலை ஆகும். இது செரிமான மண்டலத்தின் வீக்கம், சிவத்தல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கூட பொறுப்பு. சிலருக்கு இது மரபணு காரணமாக ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனை 13 முதல் 30 வயதிற்குள் ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனை உள்ள குழந்தைகள் நன்றாக வளர்வதில்லை. இது தவிர சிலருக்கு குடல் புண் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும். அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருக்கும். கிரோன் நோய் கடுமையான, பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய நபர்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா செய்ய வேண்டும். 

கிரோன் நோய்க்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை ஆனால் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக இருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. இது குடலைத் தாக்கி, வீக்கம் மற்றும் சிவப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கிரோன் நோய்க்கான வேறு சில காரணங்கள் மரபணு. சில பாக்டீரியாக்கள் பொறுப்பு. சில வைரஸ்கள், தூண்டுதல்கள், உணவு, புகைபிடித்தல், மன அழுத்தம் அல்லது சுற்றுச்சூழலில் உள்ள நச்சுகள் போன்றவை. ஆபத்து காரணி மரபணுக்களும் காரணமாக இருக்கலாம். சிகரெட் புகைப்பவர்கள் கிரோன் நோயால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். குடும்ப நோய் காரணிகள். சில மருந்துகள் கிரோன் நோயை ஏற்படுத்துகின்றன.

கிரோன் நோயைத் தடுக்க நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் உள்ளன. பசி எடுத்தால் உடனே சாப்பிட வேண்டும். உணவை மென்று சாப்பிட வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவுகளின் பட்டியலை உருவாக்கி அவற்றை உங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்க்கவும். கிரோன் நோயின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாத உணவுகளை உங்கள் வீட்டில் வைத்திருங்கள். அதிகப்படியான உணவை சாப்பிடுவதை விட சிறிய அளவில் உணவை உட்கொள்வது சிறந்தது, இதனால் அறிகுறிகள் குறையும்.

Input & Image courtesy:Logintohealth